浮気浮気を許せない心理とは？苦しいときの対処法について解説
信頼していた夫に浮気をされていた…。
とても辛い時期かと思いますが、どうしても夫の浮気を許せないと考えている方もいるのではないでしょうか。
浮気を許せない心理を良く理解し、苦しい気持ちをうまくコントロールしていくことが大切です。
当記事では、旦那の浮気を許せないという方に向けて、旦那の浮気を許せない心理や苦しい気持ちへの対処法について解説します。
また、浮気を許すメリット、デメリットなどについても紹介していますので、まだ心の整理がついていないという方もぜひ参考にしてみてくださいね。
| この記事でわかること |
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浮気を許せない理由とは？
浮気を許せない理由とは、信頼関係の崩壊が最大の要因です。
パートナー間で築かれた絆が一度壊れると、元に戻すのは非常に難しく、再び同じ信頼を築くことは困難です。
また、浮気は相手の感情を深く傷つけ、心理的なトラウマを引き起こす可能性があります。
加えて、浮気は裏切り行為とみなされ、相手に対する尊重や愛情が欠如していると感じさせることが多いです。
上記の理由から、浮気を許せないと感じる人が多いのです。
浮気を許せない心理
浮気を許せない心理は、主に以下の3つです。
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旦那の浮気を許したいと思っているのになかなか許すことができない…そんな辛い気持ちを抱えていませんか。
まずはなぜ許したいと気持ちがあるのに今も旦那さんのことを許せていないのか、その心理について見ていきましょう。
再び浮気されるかもしれない
浮気を許せない心理の中には、再び浮気されるかもしれないという不信感があります。
特に浮気発覚後もまともな謝罪がない場合や、もともと浮気癖のある旦那などの場合、申し訳なさそうな顔をしていても簡単に旦那のことを信用できるわけではありません。
旦那がまた浮気をするかもという不安から、彼のことを許せていない人は、「どんな時でも旦那と一緒にいたいのか」と考えることをおすすめします。
浮気を繰り返す人は何度でも繰り返します。
もし再び浮気をされても、やっぱり旦那と一緒に結婚生活を送りたいと思うのか、まずその点について自分の気持ちを考えてみましょう。
「今後何があっても夫と一緒にいたい」と感じるなら迷うことはありません。
裏切られたショックが収まらない
裏切られたショックが収まらないという心理は、とても数日で収まるようなものではありません。
そのため気持ちが混乱し、まだあなた自身が旦那を許すと言う結論を出せる状態にない可能性があります。
浮気されたショックのあまり今後の事についてまともに考えられない…という方はしばらく時間が過ぎるのを待つことをおすすめします。
もちろん離婚調停などに発展した場合のことを考えればなるべく決断を急いだ方が良いでしょう。
しかし、後悔のないように自分の気持ちを整理することが一番大切です。
まずは自分の気持ちを落ち着けることに力を注ぎましょう。
傷ついた自分自身に申し訳ない
旦那の浮気を許せない心理として、「傷ついた自分自身をないがしろにしていると感じる」という心情があります。
浮気をされたショックは大きく、発覚直後はまともな生活を送れなかったという方もいるほどです。
それほど傷ついた自分自身に対し、もしこのまま相手の浮気を許してしまったら傷ついた自分の心がないがしろにされるのではと感じることがあります。
許したいと言う気持ちがあれば許し、どうしても無理だと言うなら離婚も考えましょう。
傷ついたかつての自分自身の事はなるべく考えず、今後自分がどんな生活をしたいか、旦那さんとどんな関係になっていきたいかについて、まずは考えてみましょう。
浮気を許すメリット
浮気を許すメリットは、主に以下の3つが挙げられます。
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自分の気持ちに整理をつけるために、浮気を許すメリットはどんなものがあるか確認してみてくださいね。
夫婦仲修復のチャンスがある
浮気を許すメリットの中で最も大きなものは、今後結婚生活を続ければ夫婦仲を修復するチャンスがあるということです。
もし一度離婚という選択をすれば、もう永遠に夫婦仲を元に戻すチャンスはないかもしれません。
しかしどんな形でも結婚生活を続ければまた関係変化のチャンスはめぐってきます。
今は言葉にもできないほどのショックを受けているかと思いますが、旦那のことを愛しているのなら、関係修復のチャンスにかけるという選択も有効です。
これまで通りの生活が出来る
浮気を許すメリットとして、これまで通りの生活が出来ることが挙げられます。
現在専業主婦やアルバイトなどで生活をしている方にとって、配偶者と別れてしまうのは大きな問題です。
また子供がいる方にとっては、離婚が子供に悪影響を与えるのではないかと不安になってしまいますよね。
ひとまず離婚をしなければ、今まで通りの生活を続けることが出来ます。
生活のために一度浮気をした旦那と暮らすと言うのも大変ですが、もしどうしても辛ければ今後離婚という選択肢を考えるのが良いでしょう。
ひとまず浮気を許し、様子を見るという選択も賢明です。
夫より優位な立場になれる
状況にもよるのですが、旦那の浮気を許せば、旦那は妻であるあなたに対して強い態度が取れなくなります。
もちろん力関係が逆転したからと言って、ここぞとばかりに横柄な振る舞いをするのはトラブルの元となります。
しかし現在、自分の自由が奪われていると感じる方であれば、浮気を許すメリットは大きいでしょう。
浮気を許すデメリット
浮気を許すデメリットは、以下の2つです。
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浮気を許したからといって、全てが解決するわけではありません。
まずはデメリットを確認し、本当に浮気を許すべきか考えてみましょう。
ずっと不安がつきまとう
旦那が再び浮気を繰り返す可能性もあるため、一度浮気をされるとずっと不安な気持ちで生活を送らなければいけません。
また、浮気をされたことであなた自身が疑心暗鬼になり、旦那の行動についていちいち不安を感じるかもしれません。
旦那が休日出勤になるたび、浮気が発覚した日のことを思い出し、夫に対し「また浮気をしているんじゃないの」と無理に問い詰めてしまうこともあるでしょう。
今はひとまずショックが落ち着き、大丈夫だと思っても、こうした不安はこれからの結婚生活にずっとつきまといます。
つらい記憶がフラッシュバックする
浮気を許したと思っていても、浮気をされた瞬間の辛い記憶がフラッシュバックしてしまうことがあります。
浮気の証拠を見つけてしまった時の気持ち、浮気の現場を目撃した時の気持ちなど、旦那の浮気が原因となったショックなシーンは数えきれないほどあるでしょう。
ふとした瞬間にその時の気持ちや情景を思い出し、人によってはトラウマになってしまうこともあります。
夫婦関係を無事修復できれば収まってきますが、やはりどれだけ旦那が浮気を反省していても、浮気のショックを忘れるには相当な年月がかかってしまいます。
浮気されて苦しいときの対処法
浮気をされて苦しいときは、以下の対処法を試してみましょう。
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苦しみを1人で抱えこむようなことはせず、友達や親など、周囲で相談できる人に話してみることが大切です。
苦しい気持ちに反して無理やり浮気を許したりしても、本当に許したいという気持ちが無ければその後の夫婦関係もなかなかうまくいきません。
夫婦関係の修復が上手くいかなければまた浮気などの問題が起こってしまう可能性もあります。
上記の対処法を参考に、苦しみから解放され浮気問題を解決しましょう。
浮気を許すべき人の特徴
夫の浮気を許すべき人の特徴は、主に以下の4つが挙げられます。
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もし以下の特徴が当てはまる場合、気持ちの面で余裕があり、浮気を許す余地があると考えられます。
以下では、浮気を許した方が良い人の特徴について解説していきますので、ぜひ今後の選択に役立ててくださいね。
夫のことを愛している人
夫が浮気をしたにも関わらず、やはり夫のことを愛しているという方は浮気を許し、結婚生活を続けたほうが良いでしょう。
離婚後、まだ夫のことを好きだったのにその場の勢いで別れてしまったと後悔する方もたくさんいます。
そういった後悔を防ぐためにも、まだ夫を愛しているという方は出来る限り浮気を許す方向で考えていきましょう。
夫婦関係に問題があった人
夫が浮気をした原因として、あなた自身に原因があると考えられる場合、浮気を許した方が良いかもしれません。
自分が原因で浮気が起こったと考えるのであれば、今後結婚生活を続ける中であなた自身の問題を改善し、旦那との関係をより良くしていきましょう。
夫もそんなあなたの姿を見れば、浮気心は収まってくるはずです。
話し合いが出来る人
夫に浮気をされたショックは大きいものですが、あなたと配偶者の関係性から考えて今後冷静な話し合いができる、と言う方は夫を許すことも視野に入れるべきです。
夫と冷静に話をする中で、「なぜ浮気をしたのか」「今までの結婚生活のどこが問題だったのか」を把握することができます。
話し合いの結果、結婚生活を続けられると考えるなら浮気は許し、これからの二人について考えていきましょう。
許したいという気持ちがある人
浮気を許すべき人の特徴で最も大切なのは、許したいと言う気持ちがあるかどうかです。
今まで挙げた条件に当てはまっていなくても、心のどこかに「夫のことを許したい」という気持ちがあるなら、ひとまず離婚は保留としておいた方がよいでしょう。
離婚は、想像以上に大きな決断です。
旦那の浮気が発覚した現在、とても辛い気持ちかと思いますが、もしこのまま離婚してしまうと大きな後悔につながるかもしれません。
客観的に自分を見た時に、「浮気を許すことができる」と考えた方は、今後のことも見据えて良く話し合うようにしましょう。
旦那の浮気を許すための心構え
旦那の浮気を許すために、以下の3つの心構えが必要です。
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話し合いの中で喧嘩になり、夫婦関係がさらに悪化してしまうことが無いよう、まずは以下の心構えを意識しておきましょう。
過ちは誰にでもあると考える
浮気を許すためには、「過ちは誰にでもある」と考え、旦那が今どれくらい反省しているかを重視するようにしましょう。
長い結婚生活の中で、夫婦関係が悪化してしまうことも時にはあります。
今、浮気をされたショックで苦しむあなた自身も今後、夫婦関係を悪化させる原因になってしまうかもしれません。
過ちは誰にでもあるものだと考え、いったん心を落ち着けましょう。
未来について積極的に考える
浮気をされてしまったという事実より、今後の夫婦生活・未来について積極的に考えるようにしましょう。
浮気をされた事は非常に大きなショックだと思いますが、今から過去を変えることはできません。
愛する人の浮気を許したいと考えているのであれば、過去の事よりこれからの夫婦関係について考えてみましょう。
自分の問題を認める
浮気の原因が自分にあると感じた場合、自分の問題を認める姿勢が大切です。
もちろん浮気をした夫が最も悪いという事実は変わりません。
ですが浮気に至った原因として、現在の夫婦生活に対する不満があるかもしれません。
過去の自分を責めすぎる必要はありませんが、「旦那が浮気をしてしまうのも仕方なかった」と考えると、少し気持ちが楽になるかもしれません。
浮気を許すためにすべきこと7つ
浮気を許すためにすべきことは、以下の7つです。
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「浮気を許す」と決めても、そこからの日々は辛く、後悔の連続かもしれません。
しかし、あなた自身がしっかりと考え、出した結論が「浮気を許し、夫婦関係を修復する」という事であれば、後はその目標に向けて走り続けるほかありません。
浮気を許すためには、なるべく自分の気持ちを落ち着かせ、心の傷を癒していくことが大切です。
以下で紹介する方法のうちどれか一つでも、あなたの明るい未来のための糧として生かしていきましょう。
信頼できる人に自分の気持ちを伝える
浮気を許す前に、家族や親友など、信頼できる人に自分の辛い気持ちをとことん伝えてみましょう。
周りに話せる人がいない場合、心理カウンセラーに相談するのもおすすめです。
誰かと話すことで辛い心も少し楽になり、自分の今の状況について客観的に考えることができます。
浮気を許したいのであれば、まずは気持ちを落ち着かせて、今の状況について考えることが大切です。
自分の気持ちを誰かに伝えることを、夫婦関係修復の第一歩としましょう。
旦那ととことん話し合う
ある程度自分の心が落ち着いたら、旦那としっかり話し合うことが大切です。
今後夫婦関係の修復に向けて必要なのは、浮気に至った原因をしっかりと探り、夫婦がお互い信頼し努力しあってこれからの生活を良くしていくことです。
また、自分の意見を主張することではなくお互いの意見をありのままに受け止めることも必要でしょう。
旦那に対して不満があれば冷静にそれを伝え、旦那があなたへの不満を言ってきてもまずはお互いの意見をただ受け入れるようにしましょう。
まずはお互いがどんな気持ちだったのかを伝えあい、今後どんな風に夫婦関係を改善するかについて話し合いましょう。
旦那への愛情を思い出す
浮気を許すために、旦那への愛情を思い出すことも方法の1つです。
旦那さんの浮気を許したいと思っている人の多くは、まだ旦那のことを愛している人です。
かつての気持ちを思い出し、夫への愛情を再確認してみましょう。
同じ経験をした人の話を聞く
辛い気持ちを癒したい場合、同じような経験のある人の話を聞くことが有効です。
身近に同じ境遇の人がいなければ、インターネットや雑誌などで同じ経験をした方の体験記を読むと良いでしょう。
旦那の浮気を許したという人の考え方や心情を知り、自分の場合はどうかということを考えてみましょう。
浮気を許したことのある方からなら、あなたに合った浮気の許し方を教えてもらえるかもしれません。
特に具体的なアドバイスを得ることが出来なくても、自分と同じ経験を持つ人の存在は、あなたの心を励ましてくれます。
これまで自分1人で精神的なつらさと戦っていたという方も多いかと思いますが、同じ境遇の人に話を聞けば、少し気持ちが楽になるかもしれません。
浮気の原因について考える
これから夫婦関係を修復するには、浮気が起こった原因について夫婦2人が理解していることが必要です。
なかなか原因が見えてこない場合もあるかと思いますが、元々他人だった二人が一緒に暮らしていくうえで全く不満が無い、というケースはほとんどありません。
まずはお互いがそれまで持っていた不満を出し合い、浮気の原因についてきちんと話し合いましょう。
とにかく時間をおく
いろいろ試したけど、やっぱり旦那のことを許せないという場合、とにかく時間をおいてみましょう。
今は旦那の顔を見るだけで涙が出てくるような状態でも、時間をおけば次第に心は楽になっていくものです。
心の傷がいえるまでには時間がかかるため、夫を心から許せるようになるまで短くても一年、長ければ十数年かかる可能性もあります。
しかし夫を許せない時間が長くなることは悪いことではありません。
ただ日々が過ぎていくだけのように感じても、それはあなたの傷を癒すために必要な時間です。
どれだけ考え方を変えても心の傷が癒えない場合、とにかく時間がすぎるのを待つことをおすすめします。
一方で、どれだけ時間をおいても全く心が癒されない場合、精神的に大きなショックを受けている可能性があるため、心療内科に相談し、今後について聞いてみましょう。
今後どうなりたいかを考える
旦那の浮気を許すために大切なのは、その後夫とどういう生活を送りたいのかです。
「2人で幸せな老後を過ごしたい」、「昔のように仲の良い夫婦でいたい」など、自分の望む未来を把握すれば、今自分がするべきことが見えてきます。
具体的な未来が思いつかなくても構いません。
一年後の今日、どんな気持ちでいたいのか、ぼんやりとでも未来のことを考えてみましょう。
過去の事実だけでなく、未来のことに目を向ければ少し気持ちが軽くなります。
関係修復のためにできること
浮気の関係修復のために、以下の3つの方法を紹介します。
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あなたが夫の浮気を許し、夫婦間の話し合いをしっかり行ったとしても、それですべてが解決するわけではありません。
夫婦関係を修復していくには、具体的な行動が何より大切です。
以下では夫婦関係を再建する方法について具体的に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
浮気相手との関係を終わらせる
最初に必要なのは、旦那と、その浮気相手との関係を終わらせることです。
浮気が発覚した時点で関係が終わっているケースも多いかと思いますが、未だひそかに連絡を取り合っている場合もあります。
もし浮気相手と旦那がまだ別れていないなら、あなたから直接浮気相手に連絡を取る方法が最も確実です。
しかし、浮気相手の素性が確実につかめておらず、連絡できない場合もあるでしょう。
また、浮気相手が連絡に応じてくれない可能性もあります。
上記のような場合は、浮気調査を探偵に依頼することがおすすめです。
確実な浮気の証拠と探偵の介入があれば、浮気問題をトラブルなく終わらせることができるでしょう。
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夫婦間でルールを決める
夫が再び浮気をしないようにするため、夫婦間で新しいルールを決めるという方法があります。
例えば、以下のようなルールです。
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もちろんルールの作りすぎは息苦しさにつながるためNGです。
まずは負担の少ないルール作りを行い、夫婦間での連絡や会話を増やすことを目指しましょう。
浮気の原因を把握し、解決方法を決める
夫婦間の話し合いで浮気の原因を把握し、解決方法を決めることが夫婦関係修復の大切な一歩です。
原因を知ればそれを解決するための方法が分かり、具体的に今後どんな行動をすべきかが見えてきます。
原因が分かるまでとことん話し合い、その解決方法についても意見を出し合うことが夫婦関係を修復するために必要なステップです。
まとめ：浮気を許せない心理を知って適切に対処しよう
当記事では、浮気を許せない心理や苦しいときの対処法、浮気を許すメリット・デメリットについて紹介しました。
心のショックを癒すためには時間が必要です。
何もできない自分を責めるのではなく、どんな時間も自分と夫が幸せになるために必要だととらえ、前向きな気持ちを持ちましょう。
そして、浮気を許したい気持ちがあるのなら夫婦関係の修復に向け少しずつでも前進して行くことが必要です。
ぜひ当記事を参考に、旦那との今後の関係をより良いものにしていってくださいね。
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